Kinder und Jugendliche
Kinder sind keine "kleinen Erwachsenen", sie brauchen besondere Zuwendung, Aufmerksamkeit und das Gefühl, dass sie ernst genommen werden. In der heutigen Zeit kommen schon die Kleinsten, oft bereits im Grundschulalter, mit Diagnosen und Beschwerden außerhalb der "üblichen Kinderkrankheiten" in Kontakt. Mögliche Auslöser können übermäßige Anforderungen und Belastungen in der Schule oder im Privaten, ein intensiv-durchgeplanter Alltag, Nährstoff-Unterversorgung, Darmstörungen, hormonelle Umstellungen, gestresste Eltern und vor allem natürlich ein gestresstes und überfordertes Kind sein.
Äußern können sich diese Belastungen z.B. in Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Bauchweh, Hautausschlägen, Gewichtsschwankungen, Verhaltensauffälligkeiten und heutzutage ganz oben auf der Liste die Diagnose ADHS.
Mein ganzheitlicher Ansatz stützt sich auch bei Kindern auf eine Kombination aus Naturheilkunde, Psychologischer Unterstützung mit dem Fokus auf den körperlichen und mentalen Ausgleich und dem Öffnen für eine gesunde Ernährung.
Wir Erwachsenen sehnen uns nach Balance, Leichtigkeit, mehr Resilienz, Entspannung und Stressmanagement. Bei den Kindern ist es genauso, sie drücken es nur anders aus. Entspannungsmethoden und Resilienztraining sind die Grundlagen für ein Kind, das auch mit schwierigen Situationen umgehen kann und ein gesundes Selbstbild, Selbstliebe und Selbstvertrauen entwickelt.
Auch und ganz besonders Kinder und Jugendliche mit geringem Selbstwert, geringer Frustrationstoleranz oder der Diagnose ADHS brauchen besonders viel Unterstützung in diesem Bereich.
Resilienztraining
für Kinder und Jugendliche
Die 7 Säulen für emotionale Stärke:
- Selbstakzeptanz lernen
"Ich bin gut, so wie ich bin"
- Gesunder Optimismus
- Selbstwahrnehmung und Selbstwert
- Verantwortung übernehmen, den Umgang mit
Fehlern lernen
- positive Zukunftsplanung, den Blick nach vorne
richten
- Gemeinschaftsgefühl und Bindungen zu
anderen Menschen aufbauen
"Ich bin nicht alleine"
- Selbstwirksamkeit
"Ich kann etwas ändern und bewirken"
Entspannungstraining
für Kinder und Jugendliche
Die Mischung macht's
Aktive Übungen und Entspannung:
- Mentale Übungen
zur Selbstreflexion und der Stärkung eigener
Ressourcen und dem Selbstbild
- Körperorientierte Übungen
z.B. "Embodiment" und "Bewegungsyoga"
- Achtsamkeitstraining
- Aktive Entspannungsübungen
Progressive Muskelentspannung
- Regulation des Nervensystems
altergerechte Atem - Übungen
- Imagination- und Fantasiereisen, Autogenes
Training
Projekt Klasse2000
Wünschen auch Sie sich für Ihre Kinder mehr Gesundheitsförderung und Aufklärung schon in der Grundschule?
Themen, wie z.B. Gesundheit und der menschliche Körper, gesunde Ernährung, Bewegungsspaß, Entspannung, sich abgrenzen lernen und der richtige Umgang miteinander sind essenzielle Bestandteile des Projektes "Klasse2000". Von der Jahrgangsstufe 1-4 werden in den Grundschulen aktiv diese und weitere Themen mit tollen Materialien und zeitgemäßen Übungen, auch virtuell und online spielerisch durchgearbeitet.
Sie können das Projekt "Klasse2000" auch in Ihre Grundschule holen und Ihren Kindern den Zugang schon in jungen Jahren ermöglichen.